秋味漸濃，但是我們掉發的煩惱也越來越嚴重，秋天為什么容易掉頭發呢?這是什么原因呢?想要緩解掉發我們該怎么做呢?傳說飲食可以調理一切問題，那么常掉發可以吃什么呢?下面一起來看看關于秋天為什么容易掉頭發的問題。
秋天為什么容易掉頭發?
秋季掉頭發就像秋日落葉一樣，與季節有關。在秋冬季，隨著氣溫下降，頭發生長變慢，而且由于氣候干燥多風，易起靜電，這樣加快頭發水分的揮發，使頭發變得毛枯干燥，宜打結脫落。
不過不用擔心，秋季掉發并不是病理性的，這是正常的生理代謝。但是也要警惕，如果每天脫發超過一百根，導致頭發變少出現發際線后移時，要了解這是不是病理性脫發。
秋季常掉發可以吃什么?
從食物中獲取頭發所需的營養，那么常掉發可以吃什么呢?推薦三種食物：
堅果：堅果中含有豐富的優質蛋白，可以促進頭發生長，像杏仁、核桃等，可以適量吃些。同時，堅果中還有微量元素，讓頭發更加強韌。
木瓜：木瓜中含有豐富的葉黃素、鐵元素、胡蘿卜素等，都可以為頭發提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
豬腿肉：富含多種B族維生素，其中所含的維生素B6有促進頭發生長和預防白發的作用。
秋季防掉發食療方推薦
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
準備以上三味共煮粥。此粥有補肝補腎、益氣補血的功血，頭發早白和脫發患者可以多食用。
2、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
先將羊肉的腥味去除，然后再加枸杞、黑豆放鍋中共煮，煲湯2小時即可。食用的時候可以加點味精提鮮，這樣口感更好。這款食療尤其適合產后婦女脫發。
關于秋天為什么容易掉頭發上文以及闡述得很清楚了，秋天可以適當吃些防脫發的飲食，緩解脫發難題。
